La emoción de la música. Beneficios sobre la salud física y emocional.
Todo el mundo sabe que la música desencadena reacciones que nos pueden llevar a modular nuestro estado de ánimo. ¿Quién no ha movido el cuerpo al ritmo de rock o bachata, o no se ha dejado acunar por la cadencia de un solo de piano o violonchelo? ¿Verdad que tenemos muy claro cuáles son las canciones de la banda sonora de nuestra vida, y sólo rememorarlas ya se nos pone una sonrisa de oreja a oreja?
Tal es la fuerza de la música que sólo necesita un par de compases para que el cerebro viaje por nuestros recuerdos autobiográficos: aquella canción nos recuerda a una persona en particular, o una época determinada de nuestra vida, generándonos automática y inevitablemente un torrente de recuerdos asociados a emociones como la alegría, tristeza, melancolía...
Pero además, la neurociencia, a través de varios estudios, ha demostrado que la música activa un lenguaje emocional (interno y social) más eficaz que las palabras. Escuchar música relajante o interpretarla libera endorfinas, las conocidas como las hormonas del placer, regula nuestra respiración, ritmo cardíaco y pulso, generando un estado similar al de los ejercicios de respiración del yoga.
LA MÚSICA PRODUCE BENEFICIOS SOBRE LA SALUD
Escuchar o interpretar música en compañía, aparte de la experiencia colectiva del arte y la belleza, produce unos beneficios asombrosos sobre la salud física y mental. Éste es uno de los motivos por los que cada vez más psicólogos recomendamos a los pacientes la práctica musical, en especial el canto coral. Al cantar varias voces una misma melodía, se ha confirmado que influye positivamente en la bioquímica de nuestro cerebro y, a través de éste, como órgano rector del cuerpo, influye en el bienestar general. Se sincronizan los latidos de los corazones de las personas que cantan, llegando a latir al unísono, fortalece los lazos sociales y afectivos, aumenta la empatía, la tolerancia y la diversión necesarias para la convivencia en armonía.
TRABAJAMOS LA MÚSICA Y LAS EMOCIONES CON LOS NIÑOS
Desde esta premisa, el programa Komtü y el Liceu unieron sinergias con las fortalezas de cada proyecto, las emociones y la música, poniendo en marcha un proyecto colaborativo que tiene como principal objetivo generar acciones para acompañar emocionalmente a los niños a través de la experiencia compartida de la música.
Éste es el segundo curso en el que niños y mayores podemos disfrutar de esta experiencia de aprendizaje transversal. Las escuelas Komtü de segundo año (CEIP Marinada, CEIP Edumar y CEIP Mestre Morera) en colaboración con profesionales del Gran Teatro del Liceu, llevan a cabo acciones en el aula, en tutoría y en el espacio de música de cada centro educativo, poniendo en conexión las músicas que escuchan con las emociones que experimentan individual y colectivamente. Todo este trabajo llegará a su punto álgido con el concierto en el Liceo de La Cocina de Rossini para primaria y La Barcarola para educación infantil.
Los resultados esperados de este proyecto en los niños son múltiples, y van desde una mejora en la expresión de las emociones, atención y memoria, a un incremento de las habilidades sociales y la cohesión del aula, y todo esto , en un ambiente de creatividad, disfrute y bienestar.
RECOMENDACIÓN PARA FAMILIAS
Y para finalizar, una recomendación. Vivimos y hacemos vivir la música con nuestros hijos e hijas, escuchamos canciones en casa, en el coche, donde sea. Relajémonos, cantemos, bailemos, vibremos juntos. Estos ratos compartidos con intensidad y alegría con nuestros hijos entrarán a formar parte de la banda sonora de sus vidas. Y como legado familiar, ¡esto no tiene precio!
Un artículo de:
Psicóloga y terapeuta familiar. Técnica del Programa Komtü.
Aprender a gestionar las emociones con escape rooms educativos
Desde el Programa Komtü ayudamos a los centros de educación infantil y primaria a mejorar el bienestar emocional y relaciones de sus alumnos. Trabajamos mayoritariamente con los adultos, tanto profesionales de la escuela como familias.
Durante este mes de noviembre, desde el programa Komtü estamos implementando distintos Escape Room para mejorar la gestión de las emociones y el trabajo en equipo. Estas actividades las estamos realizando con la colaboración del equipo de Escape Room Escoles.
¿Qué es un Escape Room?
Un escape room, o juego de escape, es una actividad grupal que consiste en superar diferentes pruebas o enigmas en un tiempo determinado, para conseguir salir de una habitación o resolver un problema.
Los escape rooms educativos permiten mejorar el aprendizaje de los niños a través de una experiencia de ocio. Por ejemplo, el trabajo en equipo, la gestión de las emociones, la resolución de conflictos, entre otros.
Trabajar las emociones a través de un Escape Room
Hemos realizado diferentes escape rooms donde se plantea a los alumnos un reto que deben resolver trabajando en pequeños grupos de forma colaborativa. Los más pequeños deben conseguir las páginas de un libro que se han perdido resolviendo diferentes enigmas. En cambio, los mayores deben conseguir diferentes pociones para crear un antídoto que permita que los habitantes de un país lejano recuperen sus emociones.
Antes de que los niños pasen a la acción, generamos un espacio de diálogo y conversación en torno a las emociones básicas adaptado a la edad de los participantes. Les lanzamos algunas preguntas sobre cómo entienden las emociones, cómo las expresan, qué recursos tienen para gestionarlas...
La experiencia y respuesta de los niños está resultando muy positiva. A través de esta actividad los niños se divierten y aprenden, reflexionando, expresando y gestionando sus emociones, a la vez que ponen en juego competencias y valores como son el trabajo en equipo, el diálogo o la escucha activa.
Acompañar procesos de duelo: entre la contención y la prevención
Generalmente cuando pensamos en duelo lo asociamos a la muerte pero, en realidad, el duelo es un proceso de adaptación a una pérdida que podemos vivir en muchas situaciones distintas: por la pérdida de algo físico (la muerte de un ser querido , la pérdida de nuestra casa después de una catástrofe, la pérdida de un juguete especial…), pero también podemos sentir pérdida en muchas otras situaciones como, por ejemplo, la pérdida del arraigo (ante movimientos migratorios por ejemplo), de la seguridad (la separación de los padres, el momento de dejar el pañal o el chupete, por ejemplo) o incluso de determinadas rutinas, entre otros casos.
El duelo incluso puede darse ante algo que ansiabas y finalmente no podrás tener (por ejemplo, no poder tener hijos).
No hay un proceso normal y cerrado para el duelo
El proceso de duelo puede ser diferente de unas personas a otras, por muchas variables. Por ejemplo, en el caso de duelo ante una muerte, podríamos tener en cuenta variables como la edad de quien hace el proceso de duelo, la proximidad que teníamos con la persona fallecida, cómo se vive la muerte y la pérdida en nuestro entorno, si nuestro entorno propicia o no la expresión, si se trata de una muerte súbita o esperada, si ha habido sufrimiento, si ha visto el cuerpo y no quería verlo o si no lo ha visto y quería verlo…
¿Cómo acompañar el proceso de duelo desde las escuelas?
En la respuesta a esta pregunta está la clave de todo. Ante todo, deberíamos pararnos a pensar el marco de este acompañamiento. Hoy proponemos poner en juego dos variables.
- Recuerda que, cuando hablamos de luto, generalmente nos vendrán a la cabeza ideas relacionadas con cómo trabajar el luto ante la muerte, e incluso es posible que lo concretemos cuándo la pérdida ya ha tenido lugar o cuando sabemos que tendrá lugar (por ejemplo , en caso de enfermedades terminales). Éste, a pesar de ser el primero que nos viene a la cabeza, es tan sólo uno de los posibles escenarios. Ahora bien, el duelo es un proceso que se puede vivir ante muchas situaciones diferentes, es necesario que también los tengamos presentes y tratemos con cuidado todas estas otras situaciones.
- El proceso de duelo puede darse ante cualquier pérdida.
- Por otro lado, debemos tener presente que acompañar el proceso de duelo implicará trabajarlo desde la aceptación máxima de estos procesos: normalizando la muerte como un punto del proceso de vida, la pérdida y todas sus consecuencias. Habrá que pensar, pues, en este sentido, cómo integramos el trabajo del duelo, la pérdida y el cambio al día a día. Y en ese punto es donde justamente radica la clave del trabajo de los procesos de duelo.
- Acompañar al proceso de duelo también implica generar dinámicas relacionales y comunicativas saludables, proveer de recursos y facilitar entornos favorecedores que faciliten integrar las pérdidas.
De esta forma, podemos establecer dos líneas de trabajo:
- Determinar objetivos, acciones, dinámicas y recursos a tener en cuenta cuando se vive la pérdida y que tendrán que facilitar un proceso de duelo saludable.
- Acciones de “provención” (prevención + proveer), destinadas a generar recursos, establecer dinámicas y entornos que permitan vivir el duelo en su profundidad (sin negarlo ni evitarlo), hacerlo de la mejor forma posible y que faciliten la vuelta al bienestar después de realizar el proceso de duelo.
En resumen, cuando hablamos de acompañar el duelo, es necesario comprender la importancia de complementar el acompañamiento en momentos de necesidad con el trabajo “proventivo”. Con esta doble mirada hacia el duelo damos respuesta a las necesidades del niño y, al mismo tiempo, facilitamos el desarrollo de sus propias habilidades de dar respuesta.
Así pues, desde aquél que sea tu rol, podrías plantearte: ¿Cuál es el marco desde el que quiero acompañar el duelo?
Un articulo de:
Anna Rallo
Psicopedagoga. Técnica del Programa Komtü.
Recursos para trabajar y acompañar en el duelo a niños y niñas:
- 10 cuentos para trabajar el duelo y las pérdidas con niños.
- Actividades para trabajar el duelo en el aula.
- El duelo y la pérdida: selección de libros para leer, mirar y hablar en educación infantil y primaria.
- 25 cuentos para hablar de la muerte con los niños.
- Cuentos para trabajar el duelo, las pérdidas y los cambios.
10 consejos para la gestión de conflictos
¡¡Mama!! ¡¡Papa!! ¡¡No quiero marcharme!! ¡¡Un ratito más!! ¡¡Por favor!!
¿Cuántas veces nos ha pasado una situación como ésta o similar con nuestros hijos e hijas? ¡Seguro que en más de una ocasión!
Momentos del día a día como este suponen unos retos que necesitan gestionarse de la mejor manera posible. Aquí os dejamos 10 tips para la gestión de un conflicto:
Consejos para la gestión de conflictos con nuestros hijos e hijas
- En primer lugar hay que aceptar que la situación está pasando. Si bien podemos mirar hacia otro lado o intentar evitarla, cuando se da una situación de conflicto es necesario que la miremos de frente y nos pongamos manos a la obra!
- El conflicto requiere una gestión de nuestras emociones y las de los demás. Estas situaciones se deben vivir como oportunidades para crecer, para aprender unos con otros y poder dar unas herramientas importantes a nuestros hijos e hijas.
- De acuerdo, está sucediendo… pero y ahora que hago!!! Necesito una solución… Del mismo modo que cuando un niño/a con pocos meses cuando llora nos está diciendo que posiblemente tiene sueño o hambre, cuando un niño/a de más edad nos pide quedarse un rato más en el parque, también nos está comunicando que tiene una necesidad. En este caso, de explorar o de poner a prueba sus habilidades todavía tempranas de movimiento. Por lo tanto, debemos pensar que los niños tienen a menudo unas necesidades diferentes de las nuestras y hay que poderlas reconocer y que irán cambiando a medida que vayan creciendo.
- Seguridad. Cuando se nos presenta un conflicto y lo tenemos que gestionar, debemos mostrar seguros. Debemos recordar siempre que nuestros niños aprenden constantemente de los adultos, y la actitud que tengamos ante las diferentes situaciones a las que nos enfrentamos es básico. Si transmitimos sin querer inseguridad, esto no ayudará a crecer a los niños/as. Debemos ser amables, sin enfadarnos, pero firmes y seguros desde el respeto.
- Esta seguridad también se acompaña de nuestra comunicación no verbal. La firmeza debe ser expresada con un tono de voz adecuado, sin gritos, con actitud de amor incondicional. Y ante una conducta inadecuada, hay que recordar que hemos de poder cuestionar y desaprobar si es necesario la conducta mostrada pero nunca a la persona.
- Entiendo que tienes ganas de jugar un rato más, pero en 5 minutos tendremos que marcharnos porque tenemos que ducharnos y cenar. Cuando gestionamos un conflicto, a veces, y según el momento evolutivo del niño, tendremos que dar respuesta a la situación a la vez que explicamos el motivo por el que tendremos que marchar, teniendo presentes las necesidades del niño/a con los límites de los adultos. Las explicaciones deberán ser claras y concretas.
- A medida que nuestros hijos se van haciendo mayores, podemos llegar a unos pactos y acordar una solución a la situación. Daremos la palabra al niño/a para ver cómo podemos resolver la situación. De esta manera, los hacemos partícipes y generamos un mayor compromiso para llevar a cabo la resolución, a la vez que interiorizan como propia una manera de relacionarse con los demás.
- Pero no todo es mágico… Seguramente, los primeros días pasados los 5 minutos o una vez llegados a un acuerdo, el niño/a hará nuevamente una pataleta porque no querrá marcharse. Paciencia padres y madres, el niño/a debe ir integrando poco a poco como manejar estas situaciones y necesitan tiempo. Respetar el ritmo y el tiempo de cada uno para ir aprendiendo e integrante que lo es bueno para él / ella ayuda a crecer a nuestros hijos/as.
- Debemos interiorizar que los niños/as tienen derecho a enfadarse, a protestar, a hacer rabietas. Tendremos que validar las emociones vividas en el niño ante un conflicto, porque las ha sentido así y eso ya no puede cambiar. Seguro que nos gustaría que saliera del parque al cabo de 5 minutos contento y feliz, pero quizás el niño se sentirá frustrado y le debemos permitir y validar esta emoción.
- Y por último, y no por ello menos importante, en todo este proceso debemos saber gestionar nuestras propias emociones. Todos y todas a veces hemos tenido un mal día y hemos podido hacer un grito o ser más duros de lo necesario. Para poder gestionar positivamente una situación de conflicto debemos dejar de lado estas emociones que a veces nos atrapan, dejarlas en un rincón y estar en sintonía para nuestros hijos/as.
Ideas y recursos para disfrutar del verano con los niños
Ahora que ha llegado el verano tenemos mucho tiempo para compartir con los más pequeños de la casa. Desde el Programa Komtü queremos daros algunas ideas y recursos para disfrutar de estos ratos con los más pequeños.
8 recursos con ideas para compartir tiempo con los niños:
Jugar a un juego de mesa. Para poner en marcha nuestro ingenio y divertirte juntos. Si deseas inspirarte, tienes una recopilación en este enlace.- Descubrir nuevas lecturas. Siempre puedes realizar una visita a la Biblioteca Municipal o de tu barrio y explorar conjuntamente nuevas lecturas que motiven y despierten el interés de tus hijos. Si deseas recomendaciones puedes consultar la página web de LECXIT. También encontrarás materiales para acompañar en la lectura a tus hijos en este enlace.
- Hacer manualidades. Las posibilidades son muchas: puedes utilizar materiales que tengas por casa (por ejemplo, confeccionar un collage con imágenes de revistas), hacer figuras de barro, entrenar con la papiroflexia… Aquí os dejamos una página donde encontraréis muchas propuestas: enlace.
- Cocinar en casa. Ahora hay mucha fruta de temporada que seguro te permitirá potenciar sus habilidades culinarias y disfrutar, por ejemplo, de un postre saludable. ¿Quiere alguna receta inspiradora? Encontraréis muchas en este enlace.
- Disfrutar de la naturaleza. En nuestro alrededor encontramos lugares para poder realizar excursiones y conectar con la naturaleza. Encontrarás 10 rutas para hacer con niños y niñas en este enlace.
- Participar en un proyecto científico ¿Te gustaría colaborar en algún proyecto de Ciencia Ciudadana? Encontrarás 7 proyectos a los que te puedes sumar aquí.
- Relajarse. Ahora que tenemos tiempo también es muy recomendable destinar momentos a la calma y la relajación de nuestro cuerpo y de nuestra mente: meditar, hacer yoga, pintar mandalas… Aquí os dejamos algunos documentos con información que os puede ayudar con este tipo de actividades: Enseñar técnicas de relajación a tus hijos y Actividades de relajación.
- Escuchar música. Siempre es un buen momento para compartir canciones y músicas especiales. Las que os gustan a los mayores, las que le gustan a tus hijos, algún grupo que os hayan recomendado, de otros lugares del mundo… Puede confeccionar tu playlist veraniega y, si os atrevéis, hacer un karaoke o una coreografía! Os compartimos una playlist con las mejores canciones del grupo Xiula:
¿Qué aporta la ayuda entre iguales a los niños?
Este curso en pandemia ha sido todo un reto. Desde las escuelas, el inicio fue incierto, con dudas, temores… pero esto no fue en detrimento de la ilusión, los esfuerzos y la energía para la apertura de los centros garantizando las condiciones de seguridad así como sus funciones esenciales. Ahora que ya estamos en la recta final, podemos mirar atrás y afirmar que ha sido todo un éxito. Y es que, a pesar del confinamiento de grupos puntuales y muchos cambios que, evidentemente nos han afectado a grandes y pequeños, las escuelas han sido modélicas en su capacidad de adaptación y de dar respuesta a la situación actual.
A pesar de esta lectura positiva, lo cierto es que este curso hemos tenido que renunciar a algunas de nuestras prácticas habituales incorporando algunas modificaciones bastante artificiales: las mascarillas, los grupos estables, la distancia física, la reducción o inexistencia de salidas al entorno o la imposibilidad de implementar algunos proyectos característicos, son algunos ejemplos. Y es sobre una de esas propuestas, que debido a la organización en grupos estables no hemos podido implementar, a la que dedicaremos este artículo: la ayuda entre iguales.
¿Qué es la ayuda entre iguales?
La ayuda entre iguales es una práctica de aprendizaje servicio que impulsa la creación de vínculos entre personas que comparten un mismo estatus pero que a la vez presentan una diferencia que permite a una de ellas asumir un rol educativo intencional respecto al otro. Un recurso muy empleado por los educadores y educadoras y con una amplia gama de experiencias en nuestro territorio.
Los programas de padrinos / as de lectura, las asociaciones deportivas gestionadas por el propio alumnado, las experiencias de colaboración entre alumnos de diferentes cursos, los proyectos como el de los alumnos guía o los de mediación y resolución de conflictos entre iguales, son algunos ejemplos de cómo se concretan este tipo de prácticas en los centros educativos.
¿Qué aporta la ayuda entre iguales a los/as alumnos/as?
La ayuda entre iguales es una propuesta sencilla que genera un contexto de aprendizaje muy positivo para los niños que participan. El alumnado que facilita su ayuda y apoyo, consolida los conocimientos mediante la experiencia. El dominio sobre el que se quiere transmitir resulta esencial y no hay mejor manera de aprender que enseñando. Además, hace algo con y por otro, aumentando su autoestima, la satisfacción personal, la motivación, la responsabilidad y el compromiso hacia la actividad. Sin olvidar en este punto, como resulta de necesario e imprescindible el acompañamiento y el apoyo por parte de los educadores y educadoras.
Los alumnos que reciben la ayuda, obtienen una atención individualizada y apoyo de la mano de un referente cercano. Disminuye su miedo a equivocarse y ganan seguridad, lo que facilita enormemente el propio progreso y la superación de los retos que se les puedan plantear.
Crecer en relación a iguales
Lo esencial en la ayuda entre iguales es que el alumnado, trabajando conjuntamente, pone en práctica un dinamismo básico de humanización: el reconocimiento mutuo entre personas. La proximidad existente entre los niños favorece la creación de una relación caracterizada por la confianza, la complicidad y el afecto.
Así, los alumnos que participan trabajan juntos para alcanzar un objetivo educativo preciso, a la vez que se conocen y construyen un vínculo y una relación de amistad. Y es precisamente con la apertura de este canal del afecto y de las emociones, que el aprendizaje se ve potenciado.
Con todo lo explicado vemos cómo, mediante la ayuda entre iguales, los niños son capaces de construir relaciones interpersonales y vínculos afectivos. Un aprendizaje básico para el crecimiento personal, social y, en definitiva, para la vida.
Y es precisamente por ello, que consideramos, que a medida que todo vaya pasando y cuando se pueda, resultará más necesario que nunca potenciar este tipo de prácticas en las escuelas. Dado este tiempo de distanciamiento y limitaciones en las relaciones entre compañeros y todo lo que ha comportado.
Un artículo de:
Maribel de la Cerda
Project Manager del Programa Komtü
Para más información sobre aprendizaje servicio y prácticas de ayuda entre iguales podéis consultar: www.aprenentatgeservei.cat
Bibliografia
- de la Cerda Toledo, M. (2012). Per una pedagogia d’ajuda entre iguals. Barcelona: Graó.
- de la Cerda Toledo, M. (2011). L’ajuda entre iguals: anàlisi d’experiències escrites.
10 libros para trabajar las emociones con niños y niñas
Cualquier lectura, si es de calidad, puede ser de ayuda para trabajar las emociones con los niños y niñas. De hecho, un buen libro siempre planteará situaciones con las que los niños se pueden identificar, conectar sentimientos y permitir una mirada interior a partir de la historia de un personaje.
Entre tantos títulos para elegir, el equipo del programa Komtü ha seleccionado algunas lecturas que nos ayudarán a hacer refuerzo positivo y transmitir valores:
El Punto, de Peter H. Reynolds
Una historia sobre el espíritu creativo que tenemos todos y todas en nuestro interior. Vashti dice que no sabe dibujar, pero la maestra no está de acuerdo. «Haz lo primero que te salga, a ver qué pasa». Y le demuestra que todo el mundo tiene una manera de expresar, un punto de creatividad.
La Mireia está muy enfadada, de Gemma Turmo
La protagonista de la historia se ha levantado de «mal humor»: todo le parece mal y lo demuestra con su madre. El hada Chic está a su lado para guiarla con la rabia que siente y en su viaje desde la expresión y la identificación de la emoción, hasta la búsqueda de una solución que aumenta su bienestar.
El hilo invisible, de Míriam Tirado
Un cuento sobre los vínculos que nos unen con los que más queremos, y sobre cómo las cosas más importantes son aquellas que no se ven.
7 hábitos de los niños felices, de Sean Covey
Mediante personajes entrañables e historias muy entretenidas, este libro enseña a los niños los valores y principios perdurables, desde asumir la responsabilidad de la propia vida hasta comprender la importancia del equilibrio personal, la visión de futuro, el respeto o el trabajo en equipo.
La cola de dragón, de Mireia Canals
Un libro sobre la rabia: cuando su madre no le da lo que quiere, Xavier se enfada tanto que se pone rojo y le crece una cola de dragón. En el momento más inesperado, nuestro protagonista tendrá que hacer frente a sus actos y aprenderá a gestionar sus emociones más impulsivas y agresivas.
El huerto de la vida, de Cristina Gutiérrez Lestón
Un cuento que ayuda a entender, a grandes y pequeños, la importancia de lo que practicamos cada día, ya que finalmente somos lo que hacemos. Con la ayuda de la metáfora de un huerto, los niños serán conscientes de lo que están regando en su día a día: ¿será miedo, tristeza, rabia, o bien abrazos, optimismo y entusiasmo?
Yo voy conmigo, de Raquel Díaz Reguera
Una historia de amor con uno mismo. Este libro es una invitación a quererse y no renunciar a lo que nos hace únicos.
El talismán de Luna, de Maryorie Dantagnan y Jorge Barudy
A la Luna le gusta mucho jugar y divertirse, pero le ha pasado algo terrible… Este es un cuento para trabajar el trauma, como un duelo, escrito por autores expertos sobre el tema. Se orienta a desarrollar estrategias de resiliencia en los niños.
Sara y Pelanas, de Jan Birck
Un libro precioso sobre la amistad, la imaginación y las oportunidades que nos da la vida de ser felices con poco. Una historia optimista y divertida sobre la dificultad de los cambios, el rechazo hacia lo desconocido y el valor de la amistad que hace sonreír de verdad.
Mis vecinos piratas, de Jonny Duddle
Una historia diferente sobre piratas con ilustraciones espectaculares, que hace reflexionar sobre las primeras impresiones y que todo no es lo que parece. Enseña a los más pequeños a ser tolerantes con los demás.
Neurociencia para dummies
Desde hace unos años, en el ámbito educativo hay una palabra que cada vez coge más fuerza, y se termina colando en nuestro vocabulario aunque a veces no sepamos exactamente cuáles son las tesis que propugna.
Este artículo quiere ser una aproximación, breve y comprensible, de aquellos conceptos de neurociencia que complementan la educación, tanto a nivel escolar, como de educación no formal, como incluido en casa, en nuestro rol de padres y madres.
Así que, ¿a qué nos referimos cuándo hablamos de Neurociencia aplicada a la educación? Hace referencia al funcionamiento del cerebro y su relación con el ámbito educativo y su influencia en los aprendizajes de la persona.
10 tips para acercarse a la neurociencia:
- ¿Cómo funciona el cerebro? Según Paul McLean, el cerebro humano está formado por tres cerebros: el reptiliano (cerebro de los instintos, el más primitivo), el sistema límbico (cerebro de las emociones) -ambos formarían el cerebro emocional inconsciente- y el neocórtex (cerebro racional consciente). Cada parte se encarga de analizar la información que nos llega. Pero… el primer «cerebro» que capta la información es el reptiliano, después el límbico, y al final, y muuuucho más tarde, lo capta e interpreta el neocórtex. ¿Qué significa esto? Que primero sentimos, y después pensamos.
- ¡¡¡¡Alerta!!!! ¡¡¡¡Peligro!!!! lo primero que hacemos los mamíferos ante una amenaza es buscar activar MECANISMOS DE DEFENSA, como el apoyo y la protección de los demás. Pero si el peligro persiste y la amenaza es más grave, nuestro cerebro activa mecanismos de lucha o huida. Si esto falla, si no podemos escapar del peligro, el sistema nervioso pone en marcha la congelación, que consiste en desconectar completamente el cuerpo y entrar en una especie de parálisis o colapso.
- ¿Aún estoy a tiempo de aprender inglés? La PLASTICIDAD NEURONAL es la capacidad que tiene el cerebro para reorganizarse, modificarse y adaptarse durante toda la vida. La neurociencia aplicada a la educación está basada en esta plasticidad cerebral, es decir, en la capacidad que tiene el cerebro para cambiar y adaptarse a nuevos estímulos. Esto significa que podemos aprender a lo largo de toda la vida? Si, podemos. De adultos costará algo más que a un niño, pero es del todo posible.
- Mira cómo lo hago: Las NEURONAS ESPEJO permiten que el cerebro se active y aprenda cuando realiza una acción o cuando observa a otro hacerla. Por lo tanto, los niños aprenden lo que ven hacer a los adultos. Esto ya lo sabíamos, pero aquí tenemos la explicación científica.
- Diviértete aprendiendo: APRENDIZAJE Y EMOCIÓN están correlacionadas y se interioriza más fácilmente la información que se vincula a sensaciones y sentimientos que producen placer. Decían: «La letra con sangre entra». Qué equivocados estaban… Si los niños se divierten aprendiendo, conseguiremos mucho mejores resultados académicos.
- Si quieres que el niño aprenda, déjalo que se distraiga. Permitir un cambio de actividad, descanso y/o distracción, garantiza que el cerebro, que sigue activo, interiorice lo que ha aprendido con atención plena. Sin estos espacios de «desconexión», la red neuronal no puede conectarse y favorecer el aprendizaje.
- ¡¡¡A dormir!!!: se requiere TIEMPO porque se registren y se asientan los APRENDIZAJES. Es en el descanso nocturno, cuando dormimos, el momento en que el cerebro muestra su máxima actividad, ya que es cuando consolida lo aprendido. Este es uno de los motivos por los que es tan importante que los niños tengan una buena rutina de sueño, con las horas suficientes.
- El cerebro que está en activo es un cerebro que aprende: EL EJERCICIO FÍSICO, LA PRÁCTICA DE DISCIPLINAS ARTÍSTICAS Y EL CONTACTO CON LA NATURALEZA puede modificar el entorno químico y neurológico favoreciendo el aprendizaje. También es interesante desarrollar actividades que permitan al alumno moverse mientras aprende.
- Dame besos!! Diferentes estudios han demostrado la importancia del CONTACTO FÍSICO del bebé y del niño por parte de sus cuidadores. Aquellos niños que han sido privados de contacto físico amoroso, son más vulnerables a déficits cognitivos y trastornos del aprendizaje.
- ¡Mis amigos son lo mejor del mundo! Aprendemos más y mejor en INTERACCIÓN Y COOPERACIÓN SOCIAL, el cerebro está diseñado para vivir y convivir en sociedad. Una de las consecuencias del confinamiento fue el descenso generalizado de la motivación, y por tanto del rendimiento escolar, entre otras cosas al haber privado a los niños de la posibilidad de relacionarse con sus iguales.
En resumen, la neurociencia da pistas al ámbito educativo sobre cómo maximizar los aprendizajes con menos esfuerzo y más disfrute, porque, como dice el neurocientífico Francisco Mora, SÓLO SE PUEDE APRENDER A TRAVÉS DE LA ALEGRÍA!
Un artículo de:
Irene de Luis Suárez de Deza.
Psicóloga y terapeuta familiar. Técnica del Programa Komtü.
BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA:
- Blackesmore, S.; Frith, U. Cómo aprende el cerebro: las claves para la educación. Barcelona: Ariel (2005).
- Bueno, D. Neurociència per a educadors. Barcelona: Associació de Mestres Rosa Sensat (2017)
- Carballo, A.; Portero, M. 10 ideas clave. Neurociencia y educación: aportaciones para el aula. Barcelona: Graó (2018).
- Carballo, A.; Portero, M. Neuroeducació: aportacions de la neurociència als plantejaments educatius. Revista Catalana de Pedagogia volum 11, 2017, (17-55)
Educar a los niños en el uso de nuevas tecnologías
Los niños y niñas nacidos en los últimos años han llegado a un mundo digitalizado. Nuestras vidas están rodeadas de tecnología y esto ha hecho indispensable la necesidad de conocer las posibilidades y peligros de esta. Las familias y los educadores tenemos el reto y la responsabilidad de educar a los niños y niñas sobre nuevas tecnologías para que tengan un crecimiento saludable. A pesar de la dificultad y complejidad de esta tarea debido a la falta de referencias, tenemos que intentar hacer uso del sentido común.
El establecimiento de normas es una de las maneras más recomendadas para educar a los niños. Estas normas deben ir acompañadas del ejemplo de las personas adultas para ser coherentes. A través de las normas, los niños y niñas adquieren hábitos en relación al buen uso de las tecnologías, y conocen las oportunidades y riesgos que puede conllevar.
Fomentar el uso de Internet de forma segura
Internet se ha convertido en un medio esencial para relacionarnos con nuestra familia y nuestro entorno social, pero también en una potente herramienta educativa. Es el principal medio a través del cual nos comunicamos y un espacio donde podemos encontrar todo tipo de información, tanto la adecuada y contrastada, como la no adecuada.
Es normal sentirse preocupado en relación al uso que hacen de Internet nuestros hijos y la información a la que pueden tener acceso. No es recomendable ni positivo tener una actitud excesivamente restrictiva. Todo lo contrario, se recomienda fomentar su uso pero de una manera responsable y segura.
Consejos para educar en el uso responsable de la tecnología
- Facilitar dispositivos electrónicos adecuados a la edad y necesidades del niño o niña.
- Estar informado y saber utilizar las nuevas tecnologías. Imprescindible para poder hacer un uso compartido de los dispositivos y aprender juntos.
- Establecer normas de uso claras que fomenten un uso responsable. Por ejemplo, fijar un tiempo de conexión diario en equilibrio con el tiempo de no conexión.
- Hablar sobre los aspectos positivos y los posibles peligros de la tecnología. Ayuda la comunicación por parte de los menores en caso de que les suceda algo a Ia red.
- Fomentar el uso de dispositivos en espacios comunes. Facilita poder estar alerta ante posibles actitudes o síntomas adicción.
- Ayudar a tener ojo crítico en relación a la información que encontramos en la red. Enseñar que no todo es cierto y que no todas las fuentes de información son fiables.
- Educar en la privacidad personal y la de los demás, así como concienciar sobre la necesidad del respeto a las redes sociales.
- Establecer filtros de control de acceso a la red para bloquear contenido inapropiado (violento, para adultos, xenófobo, etc.)
- Ser coherente con las normas establecidas y dar ejemplo en el uso responsable de la tecnología.
De los 4 a los 12 años es imprescindible guiar a los niños en sus primeros pasos utilizando dispositivos tecnológicos y acompañar en el uso responsable de los mismos. También es importante conocer sus claves de acceso y enseñar a establecer contraseñas seguras, así como explicar la necesidad de no descargar ningún contenido sin permiso.
Mejorar la relación maestro-alumno gracias a la escucha activa
El desarrollo del primer contacto entre dos personas es determinante para la receptividad que tendrán en futuros encuentros. Uno de los aspectos más importantes para una primera interacción de calidad es la escucha activa.
Varios estudios sobre educación han llegado a la conclusión de que las personas adultas hablan más de lo que escuchan a los niños y niñas. Para construir una relación maestro-alumno de calidad y favorecer su acompañamiento emocional, es necesario escuchar bien.
La escucha activa es extrapolable durante todo el acompañamiento del niño, pero es imprescindible que sea desde un inicio de la relación, cuando se empieza a construir el vínculo afectivo entre adulto/a y niño/a.
¿Qué entendemos por escucha activa?
Escuchar activamente es mucho más que dejar de hablar. Escuchar bien no es adoptar una actitud pasiva, sino que significa:
- Dar espacio para la expresión de niños y niñas.
- Tener paciencia, no juzgar y dejar de lado los prejuicios.
- Eliminar posibles distracciones.
- Estar presente y prestar atención a la persona que nos habla.
- Mostrar interés real por lo que nos comunican.
- Interactuar adecuadamente, haciendo saber que escuchamos y entendemos el mensaje, así como hacer preguntas abiertas.
- Transmitir feedback sobre el mensaje a través de la mirada y el lenguaje no verbal.
Beneficios de escuchar bien
Escuchar activamente cuando interactuamos con niños favorece una relación positiva, que se abran e interaccionen. Algunos de los beneficios que puede aportar son:
- Transmitir confianza y respeto.
- Propiciar una comunicación abierta y honesta.
- Hacer sentir valorada a la persona con la que hablamos.
- Tranquilizar y eliminar posibles tensiones.
- Detectar y analizar problemas con más facilidad.
Recursos para profundizar más
- Els quatre pilars de l’escolta activa (Edubarometre – Fundació Jaume Bofill)
- L’escolta activa (Blog Educat)
- Estratègies per potenciar la comunicació dins l’aula (Nati Bergadà)
- Escucha activa: elemento clave de la comunicación (EDUforics)
Programa Komtü
Komtü es un programa para la mejora de la salud emocional y relacional en centros educativos. Un modelo integral que involucra a toda la comunidad educativa para ayudar a las escuelas a crear entornos positivos de acompañamiento al alumnado y tratar las necesidades de los niños con dificultades. Entre otros, damos herramientas para mejorar la comunicación, y poner en práctica y potenciar la escucha activa.
Descubre el viaje Komtü en este enlace.
